Módszerem
középpontjában az értő figyelem áll. Segítek az önmagaddal folytatott beszélgetésben, kérdezek, visszajátszok, kísérletre hívlak, ha hasznosnak találod különböző technikákkal ismertetlek meg.
Eszköztáram - amit a A GROW csoport integrált képzésén sajátítottam el - széles és folyamatosan bővítem.
Cél-központú coaching
Alap keretrendszer, ami segít megérteni a jelenlegi helyzetet, célt állítani és az odavezető utat kijelölni. Akár egészen gyors megoldáskeresésre is alkalmas módszer.
Célkeresés, cél-pontosítás
Mert sokszor azt sem tudjuk pontosan, mit is szeretnénk, csak érezzük, hogy valami nem kerek
A helyzeted mélyebb megértése
- A tranzakcióanalízis (a különböző én-állapotok és driverek tudatosítása a kommunikációdban)
- Az erőszakmentes kommunikáció eszköztára
- és a személyiségtípusok megismerése által
Itt és most
A jelen pillanat tudatosítása érzékszerveink és öntudatlan viselkedésünk megfigyelése által
Hogyan dolgozom
Személyesen, vagy online
Az első alkalommal megbeszéljük a kereteket, megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni.
A helyzeted
Az első beszélgetésünk az elakadásod megértéséről, rólad, a kihívásokról és a lehetséges célok megfogalmazásáról szól.
Fókuszban a fejlődés
Témánként, célonként haladunk. Mérlegeljük lehetőségeket és akciótervet készítünk.
Összegzés és konklúzió
Az utolsó alkalom a folyamat lezárása, az elért eredmények tudatosítása és alkalmazásuk átbeszélése.
Általában 8 alkalomra szerződöm, ami jól átlátható keretet ad a közös munkának, és igény esetén további, rugalmas utókövető alkalmakat is biztosítok.
Ideális esetben hetente, vagy legfeljebb kéthetente találkozunk, így a folyamat lendülete és a fejlődés üteme is jól tartható.
Szükség esetén ettől a struktúrától is eltérhetünk, ha egy konkrét témában gyors, fókuszált megoldásra van szükség.
Egyéni foglalkozásokat tartok magyar és angol nyelven egyaránt.
